脸上有痘怎么补水-pg电子官方

脸上长痘痘需要补水。脸部缺水就会多分泌油脂去平衡，相反的，水足了自然少油。 是此消彼涨的关系。所以水分可以调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制脸上长痘痘的发生。

【拓展资料】

一、脸上长痘痘补水方法1、脸上长痘痘需多喝水

脸上长痘痘要养成每天早上醒来喝一大杯凉白开，这样可以有效清除体内的废弃物质，一天喝8杯水，这样可以有效的给从体内给皮肤补充水分。值得注意的是喝水的方式，不要为了补水而一个劲地猛喝水，而是要少饮多喝的形式。

2、脸上长痘痘敷补水面膜

脸上长痘痘要定期给自己敷补水面膜，脸上长痘痘必须要注意的是在选择面膜的时候，一定要选择具有镇静舒缓或者控油的补水面膜，例如茶树、芦荟等成份的补水面膜，这种补水面膜不但可以补水还能帮助脸上长痘痘的现象快速去除。

3、脸长痘痘用保湿水乳

脸上长痘痘需要用保湿水乳，因为脸上水分充足可以有效控制脸上出油率，而在选择保湿水乳的时候，一定要选择清爽型的水乳，因为滋润型的水乳会加速脸上出油几率。

4、脸上长痘痘定期去角质

脸上长痘痘是由于油脂分泌过盛，所以脸上隔段时间就会出现很多角质出现在皮肤的表层，这样会影响皮肤对护肤品的吸收，因此脸上长痘痘一定要定期去角质，而去角质的产品需要选择温和产品，避免造成脸上皮肤损伤。

二、祛痘日常生活注意事项1、每天8杯水

女人是水做的，美丽的肌肤也是水养出来的，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。

2、早睡早起

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低於这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处於正常，延缓皮肤的老化。3、改变饮食习惯，从“三多两少”做起

（1）多锌

孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

（2）多粗纤维

它可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

（3）多维他命

维他命a对肌肤有再生作用。含维他命a的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命b2及b6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维他命c能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命e的美容作用更不用说了。

（4）少辛辣腥臊

怀孕期间应该少吃辛辣食物，因为这类食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。

（5）少肥甘厚味

如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。4、调整消化道功能

中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可使脸上长痘痘加重。所以保持大便通畅，利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便习惯。

5、适量运动

坚持多做一些适量的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

6、保持愉快心情

平时生活中，应该保持愉快的心情，心态好皮肤才能好。可以选择运动来释压，运动出汗可以帮助身体排毒，是保养水嫩皮肤的一个不错选择。

【参考资料】

补水-百度百科

1、洗面乳：建议买抗油深层洁面。

2、爽肤水：建议买保湿补水类。

3、日常细节注意：用干净的化妆棉擦，手有细菌。不要用乳液，用补水保湿霜。冬天夏天也这样用。夏天更要注意补水保湿。

祛痘日常护肤小贴：

1、洗脸：洗脸步骤很重要

先用热水或是温水洗，待毛孔张开后，用洗面乳，这样可以让脸清洁的更彻底。然后再用冷水洗净、收缩毛孔。这样久而久之可以紧致皮肤，防止毛孔变大。

2、祛痘需要多吃的食物

更重要的是，要多吃蔬菜水果，喝水，少吃肉和热量食物，防止上火，不然用多少保养品也没有用。

（1）含锌含钙食物。（如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。）

（2）

粗纤维食品（如全麦面包、粗粮、大豆、笋、绿豆粥）

（3）

维生素含量多的食品。（有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇）

3、去角质：去角质，就是去死皮啦。买有磨砂的洗面奶都可以，不然买包粗盐，洗脸的时候跟洗面奶一起涂在脸上按摩，然后洗掉就可以了。一星期一两次，会发现脸变得光滑，主要是抹去了脸上粗糙的死皮。

4、长痘痘的时候不要用磨砂去角质，不然会刮伤、很痛滴。痘痘没到时候被刮破的话、严重的话还会感染，越长越多，还留疤。所以挤痘痘的时候清洁很重要，用干净化妆棉隔着挤。没必要的话就用消痘痘的药，不要挤。

脸上长痘敷补水面膜是可以的，长痘其实跟敷补水面膜没有必然的关系，就看你是否需要。长痘是痤疮问题，可能是皮脂分泌多、有炎症、有感染等。如果是缺水了，可以敷补水面膜，就看你是否有缺水的表现，有缺水就可以敷，不缺水也可以不敷。如果皮肤较干，有一定的脱屑，这时建议大家敷一下补水面膜。因为所谓的补水面膜，除了补水，比如胶原，还有一定帮助修复皮肤屏障、减轻炎症反应的作用，大家都可以用。虽然建议可以用，但不是必须的，根据个人的情况因人而异。如果觉得自己的皮肤较干、质地差些，就可以去用。其实很多时候我们觉得长痘的皮肤很油，但是事实上它还是缺水的，就是所谓的油性缺水皮肤，这种皮肤我们还是希望能够多使用一些保湿的面膜，一是帮助皮肤保持水分，二是对痘痘也会有缓解的作用。有一些面膜会放一些抗菌肽的成分，这类面膜本身就有消炎的作用，是治疗性的面膜，还有一些面膜有帮助皮肤修复的一些成分，如果你因为痘痘有一些浅浅的色素啦，或者说淡淡的凹陷型疤痕，这种修复的成分会帮助到你，所以有些长痘的皮肤我们还是会推荐去使用。敷面膜之前要做好这三个步骤，首先要清洁脸部，在做面膜前一定要擦爽肤水，因为爽肤水可以打开毛孔，可以帮助吸收面膜营养。如果没有使用爽肤水直接做面膜，面膜的精华没有被吸收，停留在皮肤表面会引起长痘。敷面膜后，你也应该使用乳液或面霜来滋润和锁住皮肤水分。，但是尽量避免使用过多的护肤品。一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养。

痘痘肌肤用什么补水 痘痘肌肤用什么补水？有很多人在青春期都是长痘痘的，长痘痘不仅会影响人们的皮肤状态还会影响自己的颜值，所以有些痘痘肌肤的人是很注重补水的，下面分享痘痘肌肤用什么补水？ 　　痘痘肌肤用什么补水1 使用保湿水乳 对于脸上比较容易长痘痘的女生来说，可以使用一些保湿的水乳，如果脸上水分充足就可以去除我们脸上的分泌的多余的油脂，所以可以选择一些比较比较清爽的水乳，这样的话皮肤得到一个保湿的效果，而且能够控油。 使用补水面膜 对脸上长痘痘的女生来说，我们一定要给肌肤补水面膜，特别是在选择面膜的时候要选择一些可以控油舒缓或者是控油效果非常好的补水面膜。 多喝水 不管是什么原因，我们首先要做好的就是补水工作，除了使用一些补水保湿的护肤品之外，我们还要多喝水来调整我们的内分泌，多吃一些富含维生素和营养物质的食物，水果少吃一些辛辣刺激性的，主要以清淡为主。 适合痘痘肌使用的面膜 御泥坊泥浆面膜 这是一个非常好用的祛痘面膜，非常天然的矿物质和祛痘的成分，可以躲避附近洗个非常优秀的空调驱动，而且它的质地非常的温和，对于痘痘肌女生来说非常的适合。 韩国水光三部曲橙色亮白补水面膜 前一段时间这款补水面膜非常的火爆的，面膜质感比较细腻，而且吸收效果和黑魔的心情和力量，小姑娘非常的优秀，使用完之后会让皮肤变得非常的透亮。 可莱丝补水面膜 这一款可以说是韩国平价面膜节比较火爆的一款面膜了，精华非常的粘稠，而且吸收很快，有一个非常好用的补水效果，使用完之后皮肤变得非常水润。作为一个基础款的补水面膜，这款面膜非常的优秀。 春雨蜂蜜面膜。 这款是蜂蜜面膜，它的质地非常的温和，对于孕妇或者是来说，你可以使用里面都是植物成分，不含任何的添加剂和其他的学生的化学物质，而且里面的精华液也非常的多，还有大量的蜂蜜原液。 肌美精深层水润纯棉黑面膜。 这款面膜很多明星都非常的推荐，它可以给皮肤达到一个非常好的美白补水效果，而且可以改变皮肤的一个有只之间的分，只针对干性皮肤的女生来说，也有一个明显的改善问题，可以平衡水油，收缩毛孔。 韩国蒂佳婷蓝色药丸面膜。 这款面膜也是最近比较火爆的一款面膜，而且它的价格你要不是特别大很快感受到来说它的性价比非常的丰富，里面的精华液非常的丰富，面膜的质感为细致和皮肤能够达到一个非常高的契合度，而且吸收效果非常的快。 　　痘痘肌肤用什么补水2 痘痘肌肤怎么护理 1、洁面 在平时的生活中，应该做好脸部的一些清洁工作，在洗面奶的选择上，应该挑选一款比较温和的，但是清洁度又稍微强一点的洁面乳，如果你在洗完脸之后，觉得脸上没有紧绷感的话，那么这个洗面奶就是适合你的。 不要使用过强的泡沫洁面产品，这样反而会使肌肤更干燥。油性皮肤要选择性质温和的洁面产品，清洁效果更好。 2、补水保湿 很多油性皮肤的痘痘都是由于缺水造成的，补水保湿是控油的\\\'关键，更是预防长痘的前提。平时可以多用一些补水保湿喷雾、化妆水敷脸、清爽滋润性的保湿产品。 3、面膜 定期敷面膜不仅能清洁肌肤还能给肌肤补充营养。面膜能给肌肤补充足够的水分，预防痘痘生成并淡化痘印。 4、不能用手挤 长痘痘时尽量不要画大浓妆，但是一定要涂好防晒，防止痘痘进一步生长恶化。 待痘痘痊愈平复后，再有针对性地使用祛痘印产品，先修复再淡化美白。 5、注重日常防晒措施 很多痘痘肌肤的朋友可能会觉得长了痘痘之后，涂防晒霜对我们的皮肤来说是一种负担。其实这个想法是没有错的，但是相比之下，如果我们的皮肤长时间的晒太阳的话，那么就不利于我们脸上的痘痘尽快的恢复。 6、定期去角质 我们的皮肤在隔一段时间就会老化，脱落一层角质层，在我们的皮肤角质层老化之后，如果没有及时的用一些去角质的产品去清除掉我们的角质的话，那么就会很容易诱发痘痘的产生。 7、轻度保湿不可缺 保证肌肤不缺水，才能让皮脂不过度出油。保湿乳液是一款老幼皆知的保湿产品，因为乳液的轻薄、透气性好。不建议使用霜类保湿品。 痘痘肌肤怎么改善 定期对肌肤进行大清洁 即便是平时非常注意对肌肤的清洁但还会有污垢堆积，尤其是肌肤上角质堆积会影响到对护肤品的吸收，在此就建议定期给肌肤进行适当的清洁工作，首先就是要使用去角质产品清除角质，从而就能保证肌肤可以自由的进行呼吸。 然后配合面膜泥等可以促进肌肤更好的清洁，这样就能将毛孔中堆积的污垢进行改善，从而其实就能促进肌肤更好的进行代谢，因此就对严重的痘痘肌肤起到修复的功效。 排毒养颜的食物 多吃一些排毒养颜的食物，比如绿豆汤，绿茶，薏仁水，柠檬水等，这些都有清热排湿的作用，在健康饮食的同时能有效减少长痘的概率。清淡的饮食也很重要，许多人在吃辣、吃甜之后就会爆痘，减少刺激性食物的摄入也是痘痘肌肤怎么改善的重要方法。 敷面膜 敷面膜是性价比最高的一种护肤方式，能够迅速为肌肤补充水分和各种营养，让肌肤恢复到最佳的状态。不过面膜效果虽好，也不能频繁使用，补水面膜、功效型面膜一周使用2~3次，清洁面膜一周或两周使用一次。 坚持使用护肤品 女性在25岁之后肌肤开始走下坡路，出现衰老的症状，这时候护肤品就必须要用上了。化妆水的作用是补水，乳液、面霜的作用是滋润、锁水，这几种是必须要使用的，精华液、眼霜等作用是提供营养，随着年龄增长也应该使用。 良好睡眠 经常熬夜的人和睡眠习惯良好的人皮肤状态相差很多，经常熬夜加重了肌肤的负担，使得肌肤代谢能力变差，老化的速度加快，建议养成晚上11点前睡觉的良好习惯。

脸上长痘痘需要补水。脸部缺水就会多分泌油脂去平衡，相反的，水足了自然少油。 是此消彼涨的关系。所以水分可以调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制脸上长痘痘的发生。

【拓展资料】

一、脸上长痘痘补水方法1、脸上长痘痘需多喝水

脸上长痘痘要养成每天早上醒来喝一大杯凉白开，这样可以有效清除体内的废弃物质，一天喝8杯水，这样可以有效的给从体内给皮肤补充水分。值得注意的是喝水的方式，不要为了补水而一个劲地猛喝水，而是要少饮多喝的形式。

2、脸上长痘痘敷补水面膜

脸上长痘痘要定期给自己敷补水面膜，脸上长痘痘必须要注意的是在选择面膜的时候，一定要选择具有镇静舒缓或者控油的补水面膜，例如茶树、芦荟等成份的补水面膜，这种补水面膜不但可以补水还能帮助脸上长痘痘的现象快速去除。

3、脸长痘痘用保湿水乳

脸上长痘痘需要用保湿水乳，因为脸上水分充足可以有效控制脸上出油率，而在选择保湿水乳的时候，一定要选择清爽型的水乳，因为滋润型的水乳会加速脸上出油几率。

4、脸上长痘痘定期去角质

脸上长痘痘是由于油脂分泌过盛，所以脸上隔段时间就会出现很多角质出现在皮肤的表层，这样会影响皮肤对护肤品的吸收，因此脸上长痘痘一定要定期去角质，而去角质的产品需要选择温和产品，避免造成脸上皮肤损伤。

二、祛痘日常生活注意事项1、每天8杯水

女人是水做的，美丽的肌肤也是水养出来的，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。

2、早睡早起

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低於这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处於正常，延缓皮肤的老化。3、改变饮食习惯，从“三多两少”做起

（1）多锌

孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

（2）多粗纤维

它可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

（3）多维他命

维他命a对肌肤有再生作用。含维他命a的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命b2及b6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维他命c能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命e的美容作用更不用说了。

（4）少辛辣腥臊

怀孕期间应该少吃辛辣食物，因为这类食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。

（5）少肥甘厚味

如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。4、调整消化道功能

中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可使脸上长痘痘加重。所以保持大便通畅，利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便习惯。

5、适量运动

坚持多做一些适量的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

6、保持愉快心情

平时生活中，应该保持愉快的心情，心态好皮肤才能好。可以选择运动来释压，运动出汗可以帮助身体排毒，是保养水嫩皮肤的一个不错选择。

【参考资料】

补水-百度百科

脸上有痘痘时，补水是很重要的，但需要注意选择适合痘痘肌肤的补水产品。以下是详细的回答：

1. 清洁：首先要保持面部清洁，选择温和洁面产品。避免使用含有刺激性成分的洗面奶，避免用力搓洗，以免加重痘痘问题。

2. 补水喷雾：可以使用补水喷雾，喷雾产品中含有保湿成分，可以随时喷洒在脸上，帮助肌肤保持湿润。

3. 选择轻薄型水质补水产品：可选择质地轻薄的水质补水产品，如补水精华液和补水面霜。避免使用太厚重的乳霜类产品，以免堵塞毛孔。

4. 温和保湿面膜：使用温和保湿面膜可以帮助缓解痘痘问题。选择补水效果好、不刺激的面膜产品，敷在脸上15-20分钟后取下。

5. 多喝水：多饮水有助于补充身体的水分，让肌肤从内部保持湿润。

6. 避免刺激性护肤品：避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品，以免刺激痘痘肌肤，加重问题。

7. 正确使用保湿霜：选择适合痘痘肌肤的保湿霜，涂抹在清洁后的面部，按摩至吸收。避免使用过量的产品。

每个人的皮肤状况不同，对产品的适应性也不同，建议根据个人肌肤情况选择适合自己的补水产品和护肤方法。如果痘痘问题严重，建议咨询专业医生或皮肤科专家的建议。